12 lat

chodzi o to że byli blisko ale im się nie udało Shawn Ray jest przekozakiem gdyż przez 12 lat pod rząd był zawsze w TOP 5 ! a w 96 powinien wygrać z Dorianem Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-19 08:45:58

eeeeee 12 lat pod rząd , pierwszy raz na Olympi miał 13 miejsce więc proszę o nie wprowadzanie w błąd

1. WIEK: 33 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: ? -talia: szczupła, po przeprowadzce nie zakupiłem jeszcze miary krawieckiej. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 2,5 -węglowodany: ok 4 ale w zależności od intensywności też 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nigdy, ale nigdy [...]

[...] to jezdzij na rowerze graj w pilke plywaj na basenie ... poprostu duzo sie ruszaj. To jedyne rzeczy ktore mozesz robic w tym wieku ... a te hantelki to odstaw na kilka lat. Rzezbe powiadasz ? zeby byla rzezba musi byc masa a zeby byla masa musi byc dieta dobra regeneracja i co najwazniejsze silownia ... a ty w wieku 12 lat nie powinienes [...]

[...] sylwetki; ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 22%, mięśnie 35%, typ budowy endo/mezo z przewagą endo 2) wiek 24 3) waga/wzrost 162cm, 62kg 4) staż treningowy 12 lat kyokushin, z przerwami zdrowotnymi nieraz rocznymi, tak jak pisałam; crossfit 1,5roku; kettlebells GS i HS 1,5roku 5) cel cyklu poprawa wytrzymałości tlenowej i siłowej [...]

nie mam zamiaru się z tego utrzymywać, tylko robić to dla siebie no i od tego trzeba było zacząć u mnie na kick boxing zaczął chodzić gość 45-55 lat i może bez sensu uczyć go kopać wysoko (bo już za późno na rozciąganie) albo przyswaja nowe techniki wolniej ale to że się rozwija to widać Na ćwiczenie dla siebie za późno jest dopiero jak zdrowie [...]

[...] regularne treningi. Waga 81kg sporo tluszczu na brzuchu i bokach. Tak do wrzesnia mniej wiecej. W polowie wrzesnia zaczalem muai thai i rzucilem palenie. Palilem ok 12 lat. Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po silowni skoczyla masa do 86kg tluszcz troche zaczal spadac. Zakupilem bialko whey protein 22gramy bialka na scoop. [...]

wybaczcie, ale zapomniałem wcześniej dodać, że od 12 lat zmagam się z cukrzycą typu I, ze wstrzyknięciami insuliny 4x na dobę, tak wiec dietę stosuje, a nie mogę zrezygnować np. z ilości posiłków. Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-03-08 09:44:06

pewnie tak, idę do specjalisty koncem marca, chociaz lekarze wychodza z zalozenia, że "skoro pan od 12 lat choruje, to lepiej pan znasz siebie i swoje schorzenie ode mnie" :)

Ja trenuje od 16 lat(rocznikowo 17) i jak większość pewnie żałuje że tak późno, ale jak miałem jakieś 11-12 lat to też myślałem, że jest zapóźno i wmawiałem sobie że tam trenują od 6 roku życia teraz wiem że to największa głupota w moim życiu

[...] 90 sek czy 150 , to są sprawy DALEKO TRZECIORZĘDNE, jak sam widzisz - ci goście o takich rzeczach nie mają pojęcia i ich to nie obchodzi, a i tak żyją i mają się dobrze. dlatego mnie osobiście śmieszą takie dyskusje , typu 'czy lepiej wziac 3 kapsulki suplementu xxx 15 min przed treningiem, czy 4 10 minut po treningu, czy robic najpierw [...]

[...] więcej czasu na opanowanie danej techniki lub materiału i bazowanie na powtórzeniach. Czyli na każdych zajęciach(początek zajęć) powtarzasz materiał z poprzednich, wplatając nowe elementy(w ten sposób utrwalasz ich wiedzę i uczysz nowych rzeczy, trening wtedy nie jest monotonny i daje szansę na przypomnienie i utrwalenie materiału). Na [...]

Widze ze koledzy nie w temacie wiec Ci powiem Jak za dragi to od 2 do 12 lat Jak za koksy to od 1 miesiaca do 2 lat Jak jest pierwszy raz karany to posiedzi kilka miesiacy na sankcji i wyrok dostanie w zawieszeniu Nie slyszalem zeby ktos dostal sankcje za chandel koksami ale moga byc takie przypadki choc watpie A tak na marginesie czy kolega [...]

[...] 2011 r. - jego ciężar to już tylko 123 kg! To nie koniec. Jak pisaliśmy w czerwcu tego roku, Pudzianowski ważył już zaledwie 115 kg... "Ostatni raz tak mało ważyłem 12 lat temu". Pudzian chudnie! O ile? >> To jednak ciągle za dużo! Ostatnia walka (właśnie z Thompsonem) pokazała, że nadal Pudzianowski ma problem z kondycją. Nie [...]

Nie wiem dlaczego miałbym z Jodanem odpowiadać na te pytania skoro nie reprezentujemy żadnej konkretnej szkoły... 12 lat temu wszedłem na matę dojo judo. Właściwie to zawsze trenowałem kontaktowo. Teraz mam 22 lata. Co trenowałeś wcześniej Michale? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-01-23 20:52:18

zostaw go on ma 12 lat i nie wie jeszcze czy jest chlopcem, czy dziewczynka karma2030

[...] przeginam (bo trzeba przyznac ze juan12 jest nieco zbyt upierdliwy), ale cos w tym, co wyzej napisalem jest... Do Marty: Jak (CHYBA!) mozna poznac po xyfkach juan ma 12 lat, a pivo 16. W tym wieku 4 lata to ogromna roznica (tak jakbys porownala 6 klase SP z 2 LO), wiec nie mow prosze droga Marto, ze pivo jest niewiele starszy od juana. Do [...]

"Nawet mają wspólnego przeciwnika z JDS, który to przeciwnik zafundował Semmyemu ciężkie KO." tylko kiedy to było w 1999 to ponad 12 lat%-) Semmy od tamtej pory chyba się sporo rozwinał " Po za tym wśród jego podopiecznych są m.in. wspomniani już Nogi, Belfort, A. Silva - same pionki jeśli chodzi o striking" duży Nog(przy całej sympatii do niego) [...]

no chyba XD ale też może od tego zależy że ten trening jest za ciebie za lekki :D mam takie pytanie mam 12 lat ćwicze pompki : klasyczne,hinduskie,hińskie,niesymetryczne z fotelem. Imam w bicepsie 33 cm czy to dużo ??? i jeszcze inne ćwiczenia nie ćwicze z hantelkami bo mój trener od pływania powiedział żę dopiero od 16 lat można:P

[...] : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : Poprawienie stanu sylwetki z naciskiem na fajny brzuch. Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Obecnie brak,kiedyś 12 lat piłki i 7 lat siatkówki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full wyposażona siłownia. Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak. [...]